Verlaag je werkdruk

Hoe ontstaat werkdruk? vraag ik
'Ik moet simpelweg teveel doen.'
Van wie? '
Ja er is eenmaal heel veel te doen bij ons en we moeten het toch doen samen.'
Wie geeft je die druk, wie zegt dat je zoveel moet doen?
'Ja ik mezelf. Ik werk graag mijn lijstjes af. Want afvinken geeft een voldaan gevoel.'
Is het dan ook echt af?
'Nee, des te sneller krijg ik dan het volgende project weer op mijn bordje.'

We pakken een whiteboard om de processen in kaart te brengen.
'Als ik erover nadenk: hoe meer mailtjes ik beantwoord hoe meer ik er terug krijg.
Hoe meer overleggen ik bijwoon, hoe meer werk er uit voortkomt, terwijl ik minder tijd over houdt voor het werk.
Hoe minder ik nadenk over wat echt belangrijk is, hoe langer 't lijstje wordt.'

Wat staat er tegenover werkdruk?
'Als ik controle ervaar over mijn agenda... eh... als mijn manager mij minder werk geeft.'

In bepaalde mate klinkt dat tegenstrijdig?
'Pff eigenlijk zou ik gewoon minder naar anderen willen kijken en wil ik meer op mezelf en mijn beslissingen vertrouwen. Stevigere keuzes maken en daarin niet meer bang zijn voor afwijzing en ‘het fout doen’
Hard werken is eigenlijk als een kip zonder kop gáán.'

En jij wilt je kop weer terug!
Herken je je hierin? Ik help je verder! Neem contact op voor een vrijblijvende sparsessie

Druk zijn is de makkelijke keuze aldus Tony Crabbe, dan hoef je namelijk geen tijd te besteden aan het nemen van beslissingen, want dat vinden we moeilijk.

Maar als je geen keuzes maakt krijg je het almaar drukker.
Ons brein is dan steeds minder goed in staat om de moeilijke keuzes te maken en te beslissen welke dingen wel en welke niet te doen. O jee, dat klinkt als een druktespiraal richting een burn-out.

Krachtige keuzes maken en meer niet doen dan wel is dus de oplossing. Timemanagement lijkt niet voldoende. Want dan leer je met name efficiënter werken zodat je meer kan doen.

Besteed met je team tijd en aandacht aan het maken van keuzes. Besteed aandacht aan het waarom erachter. Waarom doen we dingen wel en waarom doen we dingen niet? Als je iets niet doet komt er meer ruimte en tijd voor iets anders. Neem de regie weer in handen.